We beginnen met een intake waarin jij ons vertelt over de klachten die je ervaart naar aanleiding van een burnout en/of overmatige stress. Samen kijken we naar jouw belasting/belastbaarheid en maken we een gepersonaliseerd plan waar je mee aan de slag kunt.
Overspannenheid en burn-outs worden vaak veroorzaakt door een teveel aan stressvolle situaties en het onvermogen om hiermee om te gaan. Het ontstaat geleidelijk wanneer er geen goede afstemming is tussen jouw behoeften (wat jij wil) en de situatie op het werk of in je privéleven (wat de ander wil of de situatie zoals hij is). Dit leidt tot een gevoel van controleverlies en machteloosheid.
Het herstellen van een burn-out is een proces met vallen en opstaan. Er zijn meerdere factoren die een rol spelen in het herstel die afhankelijk zijn van jouw situatie, omgeving en persoonlijke eigenschappen.
Als ergotherapeuten ondersteunen wij jou om zicht te krijgen op de factoren die bij jou een rol spelen op het werk of in sociale activiteiten. Door hiermee te experimenteren vind jij een nieuwe balans die leidt tot herstel.
Mogelijke klachten die samenhangen met burn-out en stress:
-
Prikkelbaarheid
-
Moeite met drukte en lawaai
-
Slaapproblemen/slapeloosheid
-
Een opgejaagd gevoel
-
Geen energie meer hebben/altijd moe zijn
-
Concentratieproblemen
-
Angstklachten
-
Een verstoorde ademhaling
-
Somberheid
Herken jij jezelf in deze klachten en ben je op zoek naar een betere balans in je leven? Neem contact met ons op en we maken een plan om te kijken hoe jij de dingen die belangrijk zijn voor jou weer op kunt pakken.